Proč je měď důležitá pro naši krásu a co všechno v těle ovlivňuje?
Spolu s železem a zinkem tvoří trojici nejvíce zastoupených minerálů v lidském organismu a i ve stopovém množství je nezbytná pro normální fungování metabolismu, nervového systému a mozku, imunitního systému i zdravých kostí. Řeč je o mědi, jejíž nedostatek může být příčinou mnoha zdravotních obtíží. Proč je navíc měď důležitá pro naši krásu?
Vše o mědi
Měď patří mezi takzvané esenciální neboli nezbytné minerální látky, což znamená, že ji řadíme k látkám důležitým pro biologické funkce v těle. Patří mezi 3 nejvíce zastoupené prvky v našem organismu, a proto rozhodně není dobré její příjem podceňovat. Měď se například podílí na správné funkci krvetvorby, nervové soustavy a kvalitě kůže. Na lidský organismus má ovšem měď i mnoho dalších vlivů:
Měď v organismu přispívá:
- normálnímu stavu pojivových tkání
- normálnímu energetickému metabolismu
- normální činnosti nervové soustavy
- podporuje normální pigmentaci vlasů
- normálnímu přenosu železa v těle
- má vliv na normální pigmentaci pokožky
- normální funkci imunitního systému
- ochraně buněk před oxidativním stresem
Doporučená denní dávka mědi
Dle údajů Světové zdravotnické organizace je doporučená denní dávka mědi:
- kojenci 200 μg
- děti 1 až 3 roky 340 μg
- děti 4 až 8 let 440 μg
- děti 9 až 15 let 700 μg
- dospělí a děti nad 15 let 900 μg
Zdroj mědi v potravinách
Ve stopovém množství je měď přítomna v nejrůznějších potravinách. Nejbohatší zásobárnou mědi jsou pak hovězí játra, ale i jiné druhy masa, ke kterým patří hovězí srdce nebo hovězí ledviny. Dokonce i některé druhy mořských plodů jsou na měď bohaté – ústřice, krabí maso, humr nebo škeble. Ve větším množství měď nalezneme také v kakau, ořechách, slunečnicových semínkách a houbách.
Proč tělu doplňovat měď pomocí doplňků stravy?
Nedostatek mědi se může projevit například anémií (chudokrevností) a s ní spojenými neurologickými poruchami. Může docházet ke ztrátě pigmentu a vypadávání vlasů. Pokud konzumujeme dostatečně pestrou stravu, je nedostatek mědi poměrně vzácný. Jestliže jste si ovšem vědomi, že z jakýchkoliv důvodů nedodáváte vašemu tělu vyváženou a pestrou stravu, a měď tak nepřijímáte v doporučeném množství, můžete sáhnout po vhodném doplňku stravy. Konkrétně si můžete pořídit potravinový doplněk LattaRose Beauty, který obsahuje vysoce vstřebatelnou formu mědi v chelátové vazbě (bisglycinát měďnatý).